想要牙齿变白,首先我们来分析一下牙齿为什么会不白?
根据科学证明,牙齿不够白的主要原因就是我们每天吃的食物有一些色素沉积在牙齿表面,导致牙齿变色;或者是一些先天性的黄牙,也有一些是由于长期饮用含氟量过高的饮用水,导致氟斑牙,这种以贵州地区比较常见;还有一些由于长期服用四环素类药物导致四环素牙;所以说单纯靠吃某种东西就能让牙齿变白,这种说法是不正确的.
知道了我们牙齿不白的原因了之后呢,我们再"对症下药",常见的美白牙齿的方法有冷光美白牙齿技术,牙齿漂白技术,牙齿贴面技术;你如果想知道具体哪一种方案才最适合你呢,可以就近找我们的专业牙科医生咨询;
当然如果非得要说哪些食物有利于我们的牙齿变洁白,下面的这些你可以参考一下.
1、香菇
香菇是一种味道十分可口的食物，而且香菇里面的多糖体能够有效的抑制口腔里面的细菌制造成牙菌斑，所以对于预防口腔疾病，和牙齿美白是能够起到十分理想的作用的，因此在平时你可以通过吃一些香菇来达到美白牙齿的效果。
2、洋葱
洋葱里面的硫化合物是一种有很强作用的抗菌物质，其能够将造成龋齿形成的变形链球菌杀死，尤其是新鲜的生洋葱，其起到的效果是更为明显的。所以如果你牙齿不是很洁白的话，在平时不放吃一些洋葱吧。
3、白开水
喝白开水其实也是一种比较好的美白牙齿的方式，因为适当的饮水能够让牙龈保持在湿润状态中，而且能够刺激唾液的分泌，当你吃完食物之后再去喝一些水，就能将残留在最里面的食物残渣带走，这样就不容易有牙菌斑形成了，而且还能起到保护牙齿的效果。所以想要美白牙齿的你不放在平时多喝一些水吧，尤其是在吃完东西之后更要饮水或者是漱口了。
4、绿茶
绿茶里面是有大量的氟含量的，其会和牙齿里面的磷灰石结合，是一种具有抗酸防蛀效果的食物，而且绿茶里面的儿茶酚能够有效的减少口腔里面造成蛀牙的变形链球菌物质，从而能够有效的将口腔里面难闻的气味消除掉。
5、芹菜
芹菜里面有很多的粗纤维存在，在咀嚼芹菜的时候，它就像在给牙齿进行大扫除，能够让附着在牙齿上面的细菌擦去，从而减少牙菌斑的形成。而咀嚼芹菜的时间越长，就越能刺激唾液分泌，让口腔里面的酸碱度得到平衡，从而达到抗菌美白的效果。
最后我要告诉大家的是,牙齿不整齐,清洁不到位也是会导致牙齿变黄的!!!!所以快来使用牙速齐隐形矫治器矫正牙齿吧~
